我想知道我们每天需要多少睡眠

  • 我想知道青少年每天需要多少睡眠翻译

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  • 我们到底需要多少睡眠?

    科学家研究表明人类的睡眠时间只需要七个小时就好,太少的话人会特别疲惫,睡太多的话会精神不振。我们每天都需要八个小时的睡眠,而且达不到八个小时的睡眠,会让我们的精神无精打采。

    在我儿子两岁以前,他每晚只睡两个小时。因此,我每天晚上也只能休息这么一点时间。就这样,我坚持了一年多的时间,在这段时间里,我通过打瞌睡或者周末睡懒觉来弥补缺失的睡眠。直到有一天,当我开车去上班的时候,在那条我已经走了好几百次的路上,我居然不记得应该走哪个出口了。有那么一瞬间,我甚至不知道我为什么要在路上开车。于是,我靠边停了下来,短暂地整理了思绪之后,我选择回到家里用睡觉来度过剩下的一天。在那之后,我制定了一个新的睡眠策略,以确保我的生存。

    很明显,我是因为缺少睡眠所以变得思绪混乱了。而这件事不禁让我想问:我们到底需要多少睡眠?答案并不是一成不变的,我们所需的睡眠一直随着年龄变化。一般来说,越年轻的人需要的睡眠越多。

    美国国家睡眠基金会的最新信息显示,刚出生的婴儿一天内需要14到17个小时的睡眠,而11个月大的婴儿则只需要12到15小时的睡眠。从那之后,睡眠需求开始逐渐减弱:

    1到2岁的婴儿每天需要11至14小时的睡眠;

    3到5岁的儿童每天需要10至13小时的睡眠;

    6到13岁的儿童每天需要9至11小时的睡眠;

    14到17岁的青少年每天需要8至10小时的睡眠;

    18到25岁的成年人每天需要7至9小时的睡眠;

    26到64岁的成年人每天需要7至9小时的睡眠;

    65岁以上的老年人每天只需要7到8小时的睡眠。

    当然了,还有许多其他因素会影响你所需要的睡眠量。例如,在怀孕的头三个月,大多数孕妇会发现自己需要更多的睡眠。尽管65岁以上的老人所需要的睡眠时间比其他年龄段的要少,但当他们缺少睡眠时,他们也会用断断续续的睡眠进行弥补。对于任何年龄段的人来说,当他们睡眠不足时,就会变得十分嗜睡。而一些神经系统方面的疾病,比如帕金森病,会导致过度嗜睡。同时,缺铁以及甲状腺功能低下也会导致过度嗜睡。

    至少有四分之一的美国成年人表示,他们因为没有规律的睡眠模式而无法得到充足的睡眠。所以下一次当你在凌晨2点打开冰箱门找吃的时,请记住,你并不孤单。如果你每晚的睡眠远远少于或超过七小时,你需要咨询你的医生。因为这背后可能有着很严重的原因,而且睡眠问题可能会使你面临更多的健康问题以及更高的死亡率。

    每个年龄段所需要的睡眠时间都是不同的,婴儿要十二小时左右,青少年都要八小时以上。根据科学的调查显示,人类每天至少需要8个小时才能够保证充足的睡眠,才能够保持身体的健康,精神力的充沛。

  • 我不知道我们每天需要多少睡眠的英文

    我估计会降低2万到5万!!!好象是托蒂只剩下内裤了.

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    楼上的说得很详细,我就不解释了。

  • 我们需要多少睡眠?

    活润酸奶有很多不同的口味,而城市记忆酸奶都是原味的;另外就是包装不一样,城市记忆酸奶是玻璃瓶包装,活润酸奶有袋装还有塑料瓶装。我觉得城市记忆酸奶多的是一种情怀。

    1、不能开在看不见的地方,放眼望去,那些大品牌的便利店,在选址上都会十分的讲究,多数都是开在很显眼的位置,哪怕的位置不显眼,也是能让人快速到达的。
    便利店是满足日常所需,居民都会为了方便,选择位置显眼的便利店购买,像那种开在偏僻小巷的便利店,流动顾客少,平时也基本上是无人问津。


    2、不能开在两个公交车站之间,比如正在等公交的人,突然发现自己需要某件商品,如果这时便利店距离有点远,那一定就会不了了之,因为谁都不会为了一件小商品,错过自己要等的公交车。

    所以便利店不要开在两个公交车站之间,要开的话,就开在车站附近,这样能最大化的方便消费者,同时,也能提高消费者的进店率。


    3、不能开在楼上,多数便利店的规模都不大,商品也都是生活中常见的消费品,顾客进店,多数都是想快速完成,如果便利店开在楼上,非常不方便消费者,消费者的进店率也会非常的低。

    便利店开在楼上,方便不了消费者,消费者自然也很少进店,本身去便利店购买商品,多数都不是刚需,如果不是因为方便的话,消费者很有可能会选择下次再买或直接不买。

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  • 英语作文对与我们来说足够的睡眠是重要的

    我乐意,你也臭美下我看看古时候没有白话文,所有书面语言都是文言文的形式,古诗词当然也就是文言文表达的了。
    当然,不能说古诗词包括文言文,而应该说文言文里有古诗词。B 左撇子的人比右撇子的人更容易患过敏,但左撇子人数少,因此不能推出“Ⅰ:患有过敏或其他免疫失调症的人中,左撇子比右撇子多”;从题干可以推出左撇子比右撇子擅长数学推理的工作,因此Ⅱ可以推出;题干没有提到擅长数学推理的人在左撇子中的比例,在所有左撇子中,即使数学推理能力强的比例低于数学推理能力弱的比例,但左撇子只要数学推理能力强的比例高于右撇子就能说明左撇子的优越性,所以Ⅲ不能推出。故选B。减肥期间会增加减肥难度的食物就是油炸食品炸鸡汉堡,膨化食品,可乐,面包一些发酵食物,西瓜这些含糖分高的水果之类的